他们认为这些都可以快速醒酒 从洗冷水到运动……喝酒后快速清醒的6种方法

您度过了一个闷热的夜晚，第二天醒来，意识到自己仍然有点醉，需要快速清醒。您无法从系统中消除酒精，但可以做一些事情使自己显得更清醒。

您无法从系统中消除酒精，但可以做一些事情使自己显得更清醒。或者，也许您在午餐时玩得太开心了，并且您意识到自己需要整日休息。

您可能已经尝试了在阳光下的所有技巧，以确保您不会醒来时感到喝醉了。

您睡前吃了许多碳水化合物，倒了几品脱水，但没有任何帮助。

但是实际上您可以做些清醒的事情吗？简短的答案是不，您必须等待自己的身体处理酒精，但是您可以做一些使自己显得清醒的事情。

1.洗个冷水澡

洗冷水可以帮助您启动神经系统。这不会降低您的血液酒精水平。

但是，它可以使您更加警觉，这将帮助您回到功能更高的级别。

人们认为冷水淋浴可以帮助人体的神经系统恢复活动，但是这种效果通常只能持续半个小时左右。

但是，寒冷可能会对系统造成冲击，因此，也许不要使其过冷，请坚持使其足够冷以唤醒您。

2.锻炼

 运动也可以帮助您的身体醒来，这可能是您要清醒的最后一件事。

但是运动可以帮助唤醒身体，并使您感到机敏。

它还会刺激内啡肽化学物质的产生，从而有助于唤醒大脑并提高能量水平。

它们还可以帮助缓解压力和焦虑，如果您知道自己需要清醒，可能会感到有些不适。

3.咖啡

 咖啡中的咖啡因会让您保持警觉，但不要忘记喝水。您肯定已经听说过这一件事。

喝咖啡并不能控制血液中的酒精水平，但是咖啡因会让您感觉更机敏。

这种机敏的感觉将帮助您度过接下来的几个小时，同时完全清醒。

一定要在旁边喝大量的水。酒精会使您脱水，咖啡也无济于事。

您还应该记住，每喝一杯含酒精的饮料，还应喝一杯水。

4.果汁

 喝含维生素B和C的果汁可以帮助您的肝脏处理您所喝的所有酒精。

这是一种可以帮助您的肝脏排除毒素的产品。

喝含有果糖和维生素B和C的果汁或吃水果和蔬菜，可以帮助肝脏处理您所喝的所有酒精。

这不会影响您的清醒状态，但可以帮助酒精更快地离开系统。

5.正确饮食

 以健康的饮食开始一天的生活，例如吐司鸡蛋，可以使您的身体比油腻的饮食更好。您可能想在油腻食物上吃些零食，但这并不是您身体上最好的选择。

健康的早餐似乎并不是最吸引人的早餐，但它可以为您的身体提供适量的营养，以帮助抵抗酒精中的毒素并恢复正常功能。

尝试在烤面包上放鸡蛋或一碗希腊酸奶和燕麦等。而且，您还应该在开始喝酒之前制定计划-切勿跳过晚餐。吃晚餐可能不会让您第二天显得清醒，但可以帮助您开始醉酒。

6.睡觉

充足的睡眠是一个人醒酒的最佳方法。它可以让您的身体休息和恢复，这是酒夜后急需的。如果您无法睡几个小时，请尝试小睡。