每天喝1杯酒有多少危害?

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许多人在晚餐时都会喝一杯葡萄酒或啤酒,他们认为这种少量的酒精不会影响他们。但是,一项新的研究警告说,即使每天喝一小杯饮料也会影响我们的健康。

在八月份,我们进行了一次大规模审查,得出了明确的结论:事实上,喝任何量的酒精都不安全。

她说,她和她的同事的研究发现,任何程度的饮酒都会增加早期死亡,癌症和心血管事件的风险。

现在,来自密苏里州圣路易斯的华盛顿大学医学院的研究人员发现,每天喝最少一杯饮料有多有害。

这项新研究专门针对酒精对轻度饮酒者的影响,因此其研究结果(现已发表在《酒精中毒:临床与实验研究》杂志上)大部分人口相关。

第一作者萨拉·哈茨博士说:“过去似乎每天喝一两杯酒没什么大不了的,甚至有研究表明它可以改善健康状况。”

她警告说:“但是现在我们知道,即使每天喝酒最少的人,也会增加死亡的风险。”

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即使喝少量酒也会增加死亡风险

这项最新研究的作者分析了从434321名18-85岁参与者中收集的数据。其中,340668(18-85岁)是通过国民健康访问调和93,53(40-60岁)在退伍军人健康管理局站点提供门诊患者的健康信息。

Hartz博士及其小组发现,与每周仅喝三次或更少的人相比,每周喝四或三次以上的一或两杯的人有过早死亡的风险要高20%。研究作者补充说,这种死亡风险的增加在所有年龄组中均保持一致。

Hartz博士说:“对于已经处于较高风险中的老年人来说,死亡风险增加20%更大。”

她补充说:“相对而言,很少有人死于20多岁,因此死亡率增加20%虽然很小,但仍然很可观。”

风险大于任何潜在利益

今年早些时候发表的一项研究表明,与多喝酒和完全避免饮酒的人相比,少喝酒(每天最多喝一杯)的人患心血管疾病的风险似乎更低。

但是,Hartz博士及其团队的研究表明,即使是饮酒的人也面临着对健康的危害,而不是潜在的益处。

当科学家评估心脏病和癌症的风险时,他们发现,总的来说,虽然在某些情况下喝一点酒确实可以保护心脏,但是每天食用(即使是少量光)也会增加人患癌症的风险。

Hartz博士解释说:“每周大约四天吃一两杯饮料似乎可以预防心血管疾病,但是每天喝酒可以消除这些好处。”

她警告说:“就癌症风险而言,任何饮酒都是有害的。”

但是,Hartz博士还认为,未来,医疗从业者可能希望为其患者制定更加高度个性化的指南。

因此,医疗保健提供者可能会建议有心脏病风险的人偶尔喝酒。相反,它们可能会鼓励有癌症风险的人完全戒酒。

Hartz博士解释说:“如果您针对个人量身定制医疗建议,那么在某些情况下,您会认为偶尔喝酒可能会有所帮助。”

她说:“但是总的来说,我认为人们不再应该每天考虑喝一杯葡萄酒以某种方式变得健康。”

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