戒酒:3种改变生活的原因

如何戒酒 01-17 阅读:596

酒精与食物一样,是许多人生活中庆祝和社交聚会的主要内容。这也是应付生活压力的一种手段。我们可能会喝点酒庆祝出生或哀悼死亡,为我们的成就鼓掌或淹没我们的失败,迎接周末的到来或减轻工作日紧张的挫败感。

酒精无处不在,几乎在任何场合都可以使用,因此,即使对于最有决心的人,决定戒烟也是一项挑战。

当您决定戒酒时,您可能会觉得自己已被世人驱逐出境-几乎出于任何原因都变成了饮酒。

无论您是偶尔狂饮还是经常饮酒超过建议的每日酒精摄入量以下,以下是改变生活的三个原因,为什么戒酒可以改善您的生活。

#1省钱

饮酒可能是一项非常昂贵的追求或生活选择。根据您的饮酒量,饮酒频率以及您是否在酒吧购买饮料或供家庭消费,您每月可以轻松花费数百美元养成饮酒习惯。

想象一下,一个月能拨出几百美元!你会怎么做?您可能会按时支付账单,偿还债务,购买您一直关注的大宗商品,或者为梦想中的假期存钱。

尝试以下操作:在接下来的7天中,将您购买酒精饮料的收据放在一边。在一周结束时,将您的总数加起来,然后乘以4,然后乘以12。这就是一年中可以节省的金额。现在开始想象所有这些钱可以做的事情!

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#2修复人际关系

酗酒会对人际关系造成毁灭性影响,尤其是您认为最重要的人际关系。如果您偶尔是狂饮者,您的朋友可能会警惕在取消抑制后出现的未经过滤的行为。否则他们可能会厌倦确保您安全回家,或者不要因自己的呕吐而窒息。如果您说出自己的话并做有伤害性的事情,他们甚至会对您成为酒后的人感到厌倦。

如果您定期滥用酒精,您的亲人可能会厌倦您违反计划或总是陶醉。他们可能会厌倦您失业或求钱。您与酒精的关系可能开始优先于您与亲人的关系,而这种伤害可能会最终将朋友和家人赶走。

无论您遇到什么情况,识别酒精是否会导致您的朋友和家人出现问题,都可以帮助您决定戒酒并努力解决破裂的人际关系。这项工作可能并不容易,特别是如果您失去了信任,但是可以朝着这个目标采取真诚而认真的行动来取得成功。

#3健康

酗酒会影响您的心脏,肝脏和大脑。随着时间的流逝,您的心脏肌肉会因酒精施加的压力而减弱并下垂。心脏虚弱不能充分泵送流到体内其他重要器官的血液;除了高血压,血液凝块,不规则心跳和中风以外,受阻的血液流动还可能导致各种类型的慢性疾病。

 

肝脏通常是受影响最严重的器官,因为这是酒精代谢的地方。大量饮酒会迫使肝脏积累脂肪,这是与肝硬化和酒精中毒最密切相关的疾病,但也可能由暴饮暴食引起。

饮酒也会导致肝炎,如果这种状况严重到可能需要透析甚至进行器官移植。

酒精还会影响负责协调,记忆和情绪调节(焦虑,抑郁,攻击性)以及解决问题和学习能力的大脑区域。此外,在肝脏中分解酒精的副产物是毒素,包括氨和乙酰醛,它们会进入大脑。这些化学物质与杀死脑细胞和增加某些癌症的风险有关。

所有这些健康问题甚至与一些暴饮酒事件以及长期酗酒有关。但是,有一个一线希望,那就是,如果您尚未患有与酗酒有关的慢性疾病,戒酒和肝脏系统排毒可以在几个月到一年内恢复健康。

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