停止饮酒(戒酒)的13个理由

如何戒酒 01-01 阅读:2116

下面列出了所有详细的原因,这些原因不带酒会改善您的生活。而且,如果您一直坚持到文章末尾,那么还有一些关于如何开始减少消耗量的建议。

以下是永久戒酒的13个理由:

1.您受损的肝脏将开始愈合

经常喝酒会导致肝细胞死亡。最终,足够多的细胞会死亡以造成永久性损害,例如永不愈合的疤痕。

虽然,如果您停止饮酒,肝脏可以在一定程度上快速自我修复。就像您身上的任何其他小切口一样。

正常情况下,您可以在戒酒后的几天内开始进行治疗,对于更严重的情况,则可能要花费几个月的时间。

2.您将开始节省可笑的金额

酒很贵!

根据您的住所,酒精可能会变得非常昂贵。如果您生活在像越南这样的国家/地区,则可以以$ 0.40的价格购买啤酒。但是在西方国家,如果您爱喝酒,那么您将花费很多钱。

停止喝酒,您会立即开始看到您的储蓄增加,这是前所未有的。您为什么不锻炼自己通常一个星期在酒精上花费的钱?然后每周将您不花在酒上的钱投入罐子或单独的帐户中。这样,您将真正看到减少消耗后节省了多少钱。

3.您的性生活将会改善

当您戒酒时,您的睡眠质量会大大改善。反过来,增加您的睾丸激素的产生。T级水平与性欲相关,并且越高,性欲就越好。

4.你的皮肤会清理

由于酒精中含有所有毒素,因此定期喝酒会导致痤疮爆发和过早衰老的迹象。换句话说,过量饮酒会降低皮肤外观。

幸运的是,这很容易在短时间内治愈,但是您必须停止喝这些东西!

您是否真的想牺牲自己的健康来获得快速的嗡嗡声?

5.您将更轻松地减肥

平均而言,一品脱啤酒含有180卡路里。这些卡路里是空卡路里。它们对您没有任何好处。由于男性的平均每日卡路里摄入量为2640,几品脱的啤酒会产生很大的影响。

如果您停止喝啤酒或完全戒酒,那将对您的健康产生巨大影响。当您不消耗这些空卡路里时,您减肥的可能性就会更大。

6.您将不再依赖其他任何东西

依靠另一种物质在任何方面都不健康。如果您是需要酒精来度过一天的人,那么您需要解决这个问题。一旦停止喝酒,您会感到更加幸福,并且如果由于某种原因您一天无法喝酒,您的情绪也不会降低。

不论是饮酒,吸毒,玩电子游戏还是其他任何瘾,这对任何成瘾都是一样的。

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7.没有更多的宿醉

对于某些人来说,喝酒最糟糕的部分似乎总是伴随着巨大的宿醉。坦率地说,在某个时间点上,您必须问自己是否真的值得。

每当您喝醉时,您都知道第二天几乎要毁了。你什么都不想做。您的工作效率将成倍提高。

那么,为什么不停止饮酒并彻底消除宿醉呢?

8.向更多的空闲时间问好

当您可以更有效地利用这段时间时,您会多久在酒吧度过一次时间,醉酒,谈论无用和不重要的事情。

实际上,如果您正处在自己经常去喝酒的地步,那完全是浪费时间,因为您甚至都没有与其他人社交。

9.您将减少患病的风险

肾脏疾病,肝脏疾病,心脏病;所有这些都是由于消耗大量致死的酒精造成的。

如果您在设法对身体造成永久性损害之前就戒酒,它会自行恢复健康。但是,如果将其推到极限以上,则会造成持久损坏,并最终导致严重疾病。

不用说,如果您想减少疾病的风险,戒酒应该是您的第一要务。

10.你会睡得更好

有趣的是,许多人使用酒精来帮助他们入睡。您可能听说过您的朋友说,每当他们喝酒时,酒精都会使他们入睡,对吗?

实际上,情况恰恰相反。酒精会减少睡眠量和睡眠质量。

很多人可能没有意识到这一事实。而且您不需要喝很多就能看到这些结果。如果完全戒酒,即使是轻度或中度饮酒者,其睡眠质量也会得到极大改善。

11.您的自然信心将开始增强

使用酒精来帮助他们提高自信心的人数之多令人震惊。你知道我在说谁。那些纯粹喝酒的男孩试图鼓起勇气在夜里与女孩聊天。一旦完全停止饮酒,您就会自然而然地开始获得自信,而不仅仅是陶醉。

12.您将在生活的其他领域变得更健康

一旦开始看到戒酒的结果,您就有足够的动力去改变生活的其他方面。您还将感到更快乐,更健康,这可以轻松改善人际关系,您的职业生涯等。的确,在健身房锻炼时,您一定会感觉好很多。

13.没有愚蠢的决定

在酒精的影响下,您做出了多少个愚蠢的决定?您还记得其中几个?

您是否要感谢您没有定期做出大量此类决定?

现实情况是,如果您不再醉酒,那么您将停止做出愚蠢的决定,那真的不是一件坏事。

既然您知道了戒酒的原因有很多,我们可以看看如何戒掉火鸡!

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您可以采取一些简单的步骤:

1.避免诱惑

今年早些时候,我与我的一个朋友交谈,他设法放弃了酒精并减了50磅!他说,他会尝试改写自己的日子,这样他就不会陷入酗酒的境地。

例如,如果他的工作动力涉及通过多家酒类商店,那么他只是开着一条不同的工作路线。像这样做一些小事情,以使您在一整天中都不会接触酒精,这可以带来很大的不同。

2.让大家知道

每当您向他人陈述目标时,目标就会变为现实。不仅如此,而且一旦您让所有的朋友和家人,他们都不会意外地用酒精包围您。他们将能够帮助您,而不是帮助您。

3.奖励自己!

在不饮酒的情况下“数天”奖励自己是保持步伐正常的另一种好方法。类似于健美运动员通过长期饮食清洁来奖励自己。

您必须不时地作弊一天,否则您最终会从货车上摔下来,并且会摔倒。

4.享受好处

一旦看到无酒精生活带来的好处,您就会沉迷其中。那是一件非常好的事,因为它可以阻止您再次饮用酒。

沉迷于不喝酒的好处,这意味着您再次喝酒的兴趣绝对为零

戒酒有戒断症状吗?

戒除酒精冷火鸡的唯一弊端是,可能会有许多戒断症状,这取决于您以前是否喝酒过多。


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