有什么办法在家就能轻松戒酒?

如何戒酒 08-25 阅读:1563

我们都知道长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒,不仅对自己的躯体,神经系统,心理状态带来恶劣影响,同时还会影响家庭关系,夫妻关系,还会带来一系列工作和社会问题。染上酒瘾并非一两天的事情。同样,戒酒也需要一个过程,并且也需要一定的毅力才行。

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如果你要问我有没有什么办法能够轻松戒酒?答案是靠个人的意志力。戒酒说难也难,说简单也很简单。如果你是一个意志力够坚定的人,那么恭喜你,你一定会戒酒成功。以下提供戒酒的方法及方案供参考。

1.从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。2. 长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次, 再减为平日不饮,过礼拜天再饮,循序渐进的去戒酒。3. 由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒。

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