如何降低酒精对人体的副作用

解酒方法 01-12 阅读:193

酒精是美国最常用的改变精神的物质。美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)报告称,在2015年的全国调查时,目前有超过一半的美国成年人饮酒。晚餐时喝啤酒或一杯酒很普遍,成千上万的成年人定期负责地喝酒。

 

即使酒精是一种令人沮丧的物质,它也经常被用来推动聚会。我们中的许多人都有喝酒时会做愚蠢的事情的故事,而他们通常不涉及放松和入睡。因此,酒精不仅是一种抑制剂。它也作用于情绪,情感,行为和反应。

 

它会改变您的思维方式和感觉,从而影响您的行为方式。当然,喝的越多,酒精的影响就越大。喝几杯,您可能会变得社交和外向,快乐,充满活力,健谈且充满乐趣。再多说几句,您可能会开始speech不休,跌倒,变得更加激进。再喝点酒,您可能会黑掉,不记得第二天的所作所为。

 

喝酒会使您难以清晰地思考和做出正确的决定。它更有可能使您陷入潜在的有害或危险情况,第二天您会后悔。酒精会改变大脑的化学性质,进而影响情绪,行为,思维,记忆,身体运动和身体机能,这可能会带来高昂的副作用。

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酒精与大脑

当您喝酒时,据认为会增加大脑中GABA的水平。GABA是大脑的化学信使或神经递质之一,可帮助您感到放松,并有助于减轻焦虑和压力。GABA被认为是一种“抑制性”神经递质。高水平的GABA会导致您的体温下降,以及您的心率和血压下降。

 

酒精还会增加大脑中的多巴胺水平。多巴胺是负责发送愉悦信号的化学信使之一。当多巴胺水平升高时,会产生“高”或“嗡嗡”声,使酒精令人愉悦地饮用。

 

酒精还会增加大脑中存在的去甲肾上腺素的含量。这种神经递质起兴奋剂作用,《今日心理学》发表。去甲肾上腺素水平升高会引起唤醒和兴奋,它会降低您的抑制力并增加冲动性,使您难以考虑动作的潜在后果。

 

酒精也会降低前额叶皮层的某些活性。大脑的这一部分可以帮助您清晰,理性地思考,并且与您的决策能力有关。喝酒时,酒精会使前额叶皮层难以正常工作,从而影响决策和理性思考。这样,酒精会提示您采取行动而不考虑您的行动。

 

福布斯报道,酒精会降低大脑行为抑制中心的功能。它还会减慢大脑中信息的处理方式。当您看到,听到,品尝或闻到某种东西时,您的大脑会处理这些信息,然后告诉您如何思考或感受。酒精会干扰此过程,使您更难以确定自己的感受,也使您不太可能真正思考潜在的后果。

 

大脑的前额叶皮层部分负责您对情绪和行为的控制感,影响意志力,甚至侵略性思想和行动。它可以增强您已经感觉到的情绪,并且使您难以衡量足够的时间。喝酒时,您可能无法控制自己的情绪。您可能会说话而无所事事;而且情况可能比不喝酒时更容易失控。

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抑制作用和酒精降低的风险

当您的思考能力,做出理性决定和控制冲动的能力因酒精而受损时,就会产生许多潜在的后果。您可能愿意做或尝试任何您认为会令自己高兴的事情,而不会考虑接下来会发生什么。降低的抑制力和不良的决策能力是饮酒的副作用,可能有以下可能的后果:

 

发生事故和/或受伤

从事可能的犯罪行为

更愿意尝试其他药物

爆发暴力并打架

参与有害或不安全的性接触

成为犯罪的受害者

在国民议会上酗酒和药物依赖(NCADD)警告说,酒精是在那些在美国犯下的所有暴力犯罪的40%的一个因素。降低约束力会使您更容易沦为犯罪的受害者,例如性侵犯和约会强奸。与饮酒时相比,饮酒时您可能会更平易近人,并且您可能更乐于尝试事物和与人交谈。饮酒可以消除焦虑,让您更容易感到社交,更少恐惧和对周围环境的了解。然后,您可能会发现自己处在快速下坡并可能变得危险的情况下。

 

在身体上,酒精会损害协调能力,平衡能力,反射能力和反击能力。它可以使您更加开放地进行可能令人怀疑甚至完全有害的性行为。据《今日美国》报道,酒精会使人完全丧失行为能力,无法性交,这是约会强奸的头号药物。即使您确实同意在酒精影响下进行性行为,您也可能对此并不安全。因此,您有遭受意外怀孕和意外怀孕或感染性传播疾病(STD)或传染病的风险。

 

酒精还可以使您更愿意尝试其他药物。尽管您通常不服用违禁药物,但在喝酒时,您可能更愿意承担更大的风险,而不必担心这样做时会发生什么。但是,将药物和酒精混合会非常危险,因为它们会相互作用,并可能导致用药过量或其他有害副作用。例如,海洛因和处方止痛药等阿片类药物可以进一步抑制您的中枢神经系统,当与酒精混合使用时,它们可能会导致有毒的药物过量,从而导致您停止呼吸甚至死亡。

 

毒品还会进一步损害您的思维,记忆力和身体能力。当结合物质时,您可能会比正常人更快地醉酒并陶醉。药物和酒精的组合可能无法预测,因此您永远无法确切知道两者的混合物将如何影响您。

 

早上之后

第二天,酒会给您带来余酒。如果您大量喝酒或将其他药物与酒精混合,您甚至可能不记得发生了什么或做了什么。您可能在陌生的环境中醒来,想知道如何到达那里以及可能发生了什么。即使您确实记得发生了什么,在前一天晚上喝酒的时候,似乎没有什么好主意。

 

如果您确实在喝酒时进行性接触,则最好进行性病测试。如果您是犯罪的受害者,那么举报非常重要。喝酒并不能成为您的错,如果您被利用,则应寻求医疗护理以及执法帮助。

 

前一天晚上您可能会为自己的行为感到尴尬,并且可能不得不与饮酒时不舒服的人恢复关系。不要对自己太苛刻,但要努力使事情正确。记住,你并不孤单。大多数饮酒的人可能在受到某种影响的时候做了一些遗憾的事情。将来,请为自己设定一些界限。设置限制以降低再次处于类似情况的几率。

 

与朋友订立条约以互相注意并互相追究责任也是一个好主意。如果一个朋友保持清醒,那就更好了。通常,如果您坚持在饱腹的肚子上喝几杯饮料,并在一段时间内散布开来,那么您可以负责任地喝酒,而不会遭受很多负面后果。喝的越少,大脑的功能就会越好,做出明智决定的能力就越强,而您第二天就不会后悔。



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